李怡映的優質推薦評比

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

日本WAKI紅蚯蚓酵素副作用多嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。草本之家地龍紅蚯蚓酵素多久有感?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。艾禾生醫蚓激酶需要停用嗎?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。JoyHui佳悅蚓激酶適合女性補充嗎?

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每個人都會喜歡的溫柔句子 一、要努力，要優秀，要像小星星一樣散發光芒。 二、溫柔要有，但不是妥協，我們要在安靜中，不慌不忙的堅強。 三、每個人的人生里都會遇到一場措手不及的大雨，若你身陷雨中，愿有人為你撐傘；如果沒有，也愿你有聽雨的心情。 四、沒有人因水的平淡而厭倦飲水，所以也不要因生活的平淡而摒棄生活。 五、人生總是充滿意外，愿那些不好的“意外”只是虛驚一場，而那些一直期待的美好總能如期而至。 六、歲月的確殘忍，但它有多殘忍，就會有多溫柔。它會從你身上帶走一些，也補償你一些，會讓你錯過一個想擁有的人，也會讓你遇見真正值得珍惜的人。 七、你所看到的驚艷，都曾被平庸歷練。 八、無論你活成什么樣子，背地里都會有人對你說三道四。不申辯、不計較、一笑了之，其實就是最好的蔑視。 九、無論你如何努力，也會有人因為你的不足而離開你。不用怪人家太功利，只能怪自己沒有足夠好到讓人忽略這些不足。陪伴無價，離開有理。 十、任何事情，終有答案，無須匆忙尋找，擁有的，錯失的，都是歲月的靜好。 十一、上帝關上了一扇門，必然會為你打開另一扇窗。你失去了一種東西，必然會在其他地方收獲另一個饋贈。 十二、生命是一場只來不去的旅行，所以留心和感謝每一道風景，沒有能回去的時候，所以做最想做的事，說最想說的話。 十三、時間一天天過，陽光不同，是因為心情不同；綠葉不同，是因為風向不同。生活就是這樣，人生會面對不同的選擇，不管你的選擇是什么，請別忘記：路是自己走出來的的，快樂是自己創造出來的！ 十四、生活壞到一定程度就會好起來，挺一挺，就過去了！某一天再回首，你會發現給你痛苦的人和事，其實，也是你的救贖。 十五、希望會有人一直護著你，不讓你的棱角都被磨平，讓你的眼睛里一直帶著光，給你的安全感足夠讓你永遠都相信美好的存在，并且愿意不停腳步地去追。 十六、日子總是讓我們皮開肉綻，但終究那些受過的傷一定會讓我們變得更強壯。 十七、你總要面對很多的難關，一個人去跨過那些以為跨不去的坎，爬過很多個又高又險的山丘，才能守得天開見月明，等到柳暗花明時。 十八、我們總把一些事情想得過于嚴重，就像第一次上臺演講，第一次考試失敗，第一次失戀。回頭看看，那些自己走過的路，遇到的人，攤上的事，我們總能堅強地走過來。 十九、人生總是這樣，你想要的東西總要到你不再指望的那一刻，才姍姍來遲。所以你別急，你要等。 二十、所有的虧欠與遺憾，都會有另一種方式補償回來。雖然現在一切沒有起色，生活都是一團糟，但是總會好起來的。 神仙都會愛上的溫柔句子 一、愿你我都活得坦蕩，活得明亮，活得貪心而滿懷希望。 二、每天攢一點努力和可愛，換取一束光和遼闊的未來。 三、沿著這條路一直朝前走，在不遠的地方就有一個路口，你可以向左轉也可以朝前走，但是你不能停留。 四、愿你所得過少時，不會終日憤憤；愿你所得過多時，不必終日惶恐。——東野圭吾《解憂雜貨店》 五、伸手需要一瞬間，牽手卻要很多年，無論你遇見誰，他都是你生命該出現的人，絕非偶然。 六、生命是一首詩，寫滿了悲歡離合。如若可以，請許我一段塵埃落定的靜美時光。時光荏苒，對自己好點，一輩子不長，對別人好點，下輩子不一定能遇見。 七、無論今天發生多么糟糕的事，都不應該感到悲傷。一輩子不長。每晚睡前，原諒所有的人和事。 八、時間用它獨有的刻薄方式令我們漸漸寬宏，明白不管怎樣被生活對待，依然要許諾自己明日必有太陽。 九、你要做一個不動聲色的大人了。不準情緒化，不準偷偷想念，不準回頭看。去過自己另外的生活。你要聽話，不是所有的魚都會生活在同一片海里。——村上春樹《舞！舞！舞！》 十、優于別人并不高貴，真正的高貴應該是優于過去的自己。 十一、成年人必須明白的一個道理：什么事情都比不上一張鈔票給的安全感。少一點矯情，多一點努力。你想過的那種生活，得自己去掙。 十二、以前總以為，我還想著你，我還喜歡著你。時至今日，才明白原來我懷念著的只是盤踞在我心里多年的那個人，而不是如今的你。 十三、愿你有深夜的酒，也有清晨的吻和粥，愿你想念時可以擁抱，深愛時不必躲藏。 十四、人生只有一次，婚姻和愛情不是生活的全部，還有事業，友情，親情，自己，所以不要盯著一小部分，丟了太多的幸福和快樂。 十五、難過時就少聽悲傷的歌，郁悶時就少想以前的事，餓的時候就多吃點，困的時候就早點睡。留不住的人，就想開點。不要想太多，你會開心點。 十六、你要讓你的能力配得上你的虛榮，讓你的優秀配得上你的自尊，讓你的視野配得上你的驕傲。 十七、別急，當一個人沒用的時候，那就是那個人還沒到有用的時候，況且，我們來到這個世界又不是只為了讓自己有用。 十八、別太在乎別人。不想做的事情可以拒絕，不想見的人可以不見，做不到的事別勉強自己，委曲求全不會給你帶來任何快樂。 你會喜歡的溫柔句子 一、不辜負自己，不將就生活。你的存在，配得上世間所有的最好。 二、世界可以無聊，但你要有趣，生活可能不如意，但你要過得有詩意。 三、這個世界有太多的無法理解，我們能做的就是，愛我所愛，恨我所恨，人生那么短，好酒要喝完。 四、做到大致的善良，然后恰到好處的冷漠，和適可而止的關心，你的生活會輕松很多。 五、往后余生，愿你不念過往，不畏將來，笑對生活中的風風雨雨，任憑時光荏苒，每一天都是自己喜歡的模樣。 六、別喝太醉，別睡太晚，別想太深，把用來愛別人的時間好好愛自己。擠不進的世界就別擠了，何必為難了別人、作賤了自己。 七、你可以溫柔對待這個世界，也可以容忍別人對你的肆無忌憚。但你必須讓他們明白，你所有的退讓，不是因為你懦弱。 八、給自己一些時間，原諒我們這一年做過很多傻事的自己，接受自己，愛自己，過去的都會過去，該來的都在路上，愿你被時光溫柔相待。 九、要多多努力，好好生活，做一個可愛的人，做一個閃閃發光的人，不將就，不依賴，對過往的苦難情深義重，但決不回頭。 十、做一個干凈灑脫的人，往事不記，后事不提。 十一、從今天起，做一個幸福的人。不再貪戀過往，不再計較得失，做自己喜歡的事。從此忘掉余生，從此不依賴任何人。 十二、無論走到生命的哪一個階段，都該喜歡那一段的時光，完成那一階段該完成的職責，順生而行，不沉迷過去，不狂熱地期待著未來，這樣就好。 十三、別拿尊嚴，去追求一個不愛你的人；別拿時間，去苦等一份不屬于你的情。 十四、當你滿懷歡喜期待奇跡的時候，現實總是給你致命一擊，所以，失望是常態，但愿我們都能夠披荊斬棘，活出自己想要的樣子。 十五、得不到的就順其自然好了，不是所有的努力都會有結果，也不是所有的過程都沒有意義，你不需要為不值得的人難過，更不需要為不愛你的人委屈。 十六、過去是經歷，現在是嘗試，未來是期待。經歷過，嘗試著，就有期待。 十七、你卑微的請求只會換來對方的自豪感，和自己的無能為力；挽留一個人，不如把自己變成一個值得愛的人。 十八、舒服就靠近，累了就遠離。跟誰在一起舒服就跟誰在一起，這個世界已經讓人很累了，至少自己不要再為難自己了，活得開心比什么都重要。 >>>更多美文：溫柔的句子

聚會感言（一）　　沒事的時候，我總會看看同學聚會相冊，雖然20多年才得以相見，可我們這般的親近自然，仿佛我們不曾久別，20多年的時光，不曾留下太多的滄桑，每個人還是那張笑臉，言語神情依然如故，舉手投足不曾有太多的改變。我很慶幸，我有了上學時代，那時的友誼，是那么純，那么真，那么深。　　20余年，大家各奔東西，相信每個人所走的路都不盡相同，或春風得意，或平平淡淡，或艱辛坎坷，更有甚者災難深重。但不管怎樣，有一點大家是一樣的，那就是我們已不再是豆蔻之年，而是已快到奔四的年紀。也許只有到了這個時候，我們才發現過去的一切原來是那么的美好，那么的值得懷念。　　都說相見不如懷念，或者說同學聚會成了攀比，可我沒有這種感覺，我覺得大家在一起交流，傳播正能量，這樣的精神支柱讓我更有信念，更有信心去好好的發展。　　我們約定以后的每年都會相聚，我想大家不管是為了曾經的友誼還是以后的發展，我們都要珍惜。我知道我們都以奔向五湖四海，可能滿足不了心愿，但是永遠多長，永遠短暫，永遠或許很緩慢，我們盡量不讓自己遺憾。　　永遠致青春！　　聚會感言（二）　　文/和小玉　　歲月悠悠，情誼綿綿。時間過的真快，一轉眼就是二十年，二十年前我們帶著青春的熱情，朝夕相處，共同度過了人生最純真，最美好，最值得留戀的校園生活。曾經花季的年齡，有多少憧憬，有多少豪情，我們不僅收獲了學業，更收獲了真摯和純潔的友誼。二十年來，我們經歷了命運的選擇和考驗，有坎坷和磨難，也有成就和輝煌。二十年后如梭的歲月把我們推到了淡然處之的年歲，如今的我們少了一些輕狂多了一些成熟，少了一些浮躁多了一些沉穩，我們肩上挑滿了對家庭、對社會、對事業的重擔。二十年前我們依依惜別，揚帆遠航，開始踏上人生的征程。二十年的拼搏，經歷了太多，更讓我們懷念二十年前那段純真而甜蜜的回憶。好想念我們親愛的882同學們呀。你們還好嗎？期待已久的同學聚會讓我圓了這個夢　　當制作聚會之前短片和寫聚會感言之時我滿腦子里全是一些很美很美的回憶，打開同學發來的二十年前在校時的照片，聆聽那個年代的經典老歌，那熟悉的旋律流淌著歲月的痕跡，這些美好的回憶匯聚在這一首首歌、一張張相片上，如什么東西漫過我的喉嚨，堵住我的呼吸，我知道，這是觸動了我內心深處那長久不為所動的東西……　　二十年前的一幕幕場景，穿過時間的遂道漂浮在眼前……親愛的同學，你是否還記得我們剛剛從農村考上中專的那份激動和驕傲，第一次出遠門報到時那分陌生和拘謹，很快，同學們就熟悉了，成了要好的兄弟姐妹。　　你是否還記的，我們組成882班，我們的體榮譽感有多強，每次學校組織活動我們班都不甘示弱，竭盡全力為班爭光，我們班，男同學少，籃球場上是弱項，但每次比賽，我們男同學總是全力拼搏，忘不了女同學在場外的吶喊和鼓勵，我們班女同學的確厲害的不得了，特別是楊愛麗同學身高馬大，搶攔板球是好樣的，為我們班爭得了不少榮譽。　　你是否還記得，89年的政治風波，年少的我們為了那份激情，走上街頭，搖旗吶喊，在東方紅廣場為民請愿，現在想來，真的好笑，但那份火熱的記憶卻記駐我們的心田。　　你是否還記得，我們第一次上解剖課，許多膽小的女同學看見尸體，嚇的哆哆嗦嗦，只往后退，但那份好奇又驅使你們壯著膽小心翼翼的往前湊。　　你是否還記得，我們在寢室的上下鋪？還記得高可心同學不小心從上鋪掉下來的情景嗎？還記得每晚熄燈后，我們的寢室夜話嗎？侃大山，談男生女生，天南海北，那些話題，你都還記得嗎？還記得男同學給女同學，女同學給男同學起的綽號嗎？你還記得你自己給誰起過外號，而自己的外號又是什么嗎？　　你是否還記得漂亮的化學老師樊海燕呢？咱們一個男同學上課總愛打呼嚕，老師調侃的說，你可以當孟縣縣長了……你還記得另外一個化學老師嗎，那些化學公式和符號讓我們沒上過高中沒有化學基礎的同學真的好為難，考試時，同學們大部分都沒及格，為了討好老師，我們大家集體買秋褲的場景，你還都記得嗎？　　你是否還記的，每天早上6點操場上煩人的廣播音樂嗎？該上早操了，真的不想離開那暖和的被窩呀，于是有的同學偷偷的睡懶覺，被老師和學生會的干部檢查逮住而挨批的場景嗎？　　你是否還記得我們第一次組織去鄭州黃河游覽區春游嗎？第一次踏進母親河的激動和興奮嗎？　　你是否還記得我們軍訓時的嚴格訓練，站軍姿，踏正步，好累呀，但那個時候我們過得是多么的充實。你還記得我們的連長，年輕的小伙子張延忠嗎？還記得軍訓結束時我們的戀戀不舍嗎？　　你是否還記得學校隔壁就是公園，公園內的假山旁，草坪邊，吊橋上，人工湖畔，留下了你我多少青春的足跡和記憶？　　你是否還記得我們組織去后寨上山采藥，我們共同租住的那個小樓？集體打地鋪，一起洗臉吃飯，談笑風生。你是否還記得我們一起吃飯，肉太多，害的我們同學只從肉里找士豆吃。　　你是否還記得，有一天，我們沿丹河上游采藥，看到了亞洲第一拱鐵路橋，我們鉆火車隧道，趟丹河水，走了大半天到了青天河，站在雄偉的攔河大壩上，我們的同學觸景感懷，留下了青春苦澀而又甜蜜的淚水……　　你是否還記得三年校園生活結束，我們畢業了，背起行囊，懷惴著夢想，夾雜太多的興奮、感傷和回憶，戀戀不舍離開了我們的學校。從此我們天隔一方……　　太多太多的記憶，很難從心底抹去，縱然二十年過去了，但年少青春的記憶讓我們留戀，讓們感懷。二十年前難說再見，揮揮手，二十年后同學渴望再見！　　其實并沒有什么諾言。二十年前青春年少的我們懷著對未來美好的憧憬匆匆散去，以后我們許多人彼此沒有了音訊，也許有太多的話沒有來得及說，也許是歲月積淀了太沉的思念，當時光的腳步走到了2011年4月9日，咱們焦作中醫藥學校882班學子從東南西北趕回來，成就了這樣的一次彌足珍貴的相聚。　　9號上午我開車去接咱們的班主任，電話相約在學生橋見面，當又見到咱們可親可敬的班主任張老師，還是那么帥氣，只是更多了一份沉穩，當接張老師到博愛，同學們已集中很多了，見到一個個老同學，那一張張陌生但又再熟悉不過的面容，讓我激動，感慨，二十年沒見了！同學們！你們都還好嗎？　　多少次，我在腦海里猜想過你的模樣，　　多少次，我在夢鄉里幻聽過你的聲音。　　但，直到今天，直到見到大家，那模糊的記憶才逐漸清晰，你的音容笑貌才撥開虛幻的面紗，真實地展現在我的眼前。同學們激動的相互留影，照相，頻頻舉杯慶賀這難得的相聚。午飯后，我們同學一行驅車前往后寨，走到了我們魂牽夢繞二十載的地方，看，那是我們二十年前一起走下火車的后寨車站，那是我們一起踏過的丹河橋，那是我們一起打地鋪住過的兩層樓房，難忘當時我們一起采藥，一同玩耍，難忘玉女峰，(www.lz13.cn)難忘丹河水……我們一同游走于丹河畔，重溫二十年前難忘之旅，一張張相片，一張張笑臉，記錄下一段段溫馨和幸福。　　晚上我們在九渡會議室，舉辦了聚會聯歡，久違的音樂，難忘的旋律再次響起，一起欣賞二十年前的老照片，別有一番滋味在心頭。我的20年聚會感言，讓我們的思緒回到了從前，王艷同學一首<你是誰的誰>，讓不少同學熱淚盈眶，大家一起高歌毛阿敏的老歌<思念>，讓我們重新回到了難忘的同學時代。　　聯歡結束了，我們久久不能平靜，同學們抑制不住興奮，一起打撲克，聊天，直到凌晨兩點。　　第二天早餐結束，同學們集合趕往神仙洞，瀏覽完洞中的仙奇美景，走出洞中，一種豁然開朗的感覺，登上山頂，眺望遠處，景色怡人，同學們依然興致勃勃的一起照相留念，想讓這種幸福定格。　　中午最后一頓午餐，大家吃的很開心，但心中有種淡淡的惆悵，因為，餐后，大家就要分別了，兩天來，大家開心的玩，開心的笑，一起嬉戲，一起分享開心和快樂，一起回到了二十年前那段美麗的時光，美好的時光總是如此的短暫，大家真的不想說再見……　　晚上回到家，心情久久不能平靜，為逝去的歲月，為青春的不再。翻開畢業紀念冊，望著同學們那一張張秩嫩的臉龐，那一行行真誠的畢業留言，讓我感動，特別是看到了馬滿營同學，閆利霞同學的相片，心中陣陣酸楚，兩位同學永遠離開了我們，年青的靚照在此定格，讓我們共同把祝福送給在天堂的他們吧！再打開電腦，看看兩天來同學們開心的相處，那一張張更加成熟美麗的臉龐，又心生愜意，時光的老人，讓我們變得更加成熟、精煉，男同學更加帥氣、女同學更加嫵媚，一股暖暖的感覺油然而生……　　說實話，人一生中真正難以忘懷的日子不多。但是我相信，4月9號10號，對于我們882的每一位同學來說，都將是終身難忘的！二十，我們大家二十歲相識，二十年后的今天又重逢在一起。這樣的加法做不了幾次呀，我的同學們！讓我們在回憶過去的時候，更加珍惜今天，更加注重未來吧，我相信，這次聚會定會使這份沉甸甸的友情延向你我的有生之年！俗話說：失去的東西才知道珍惜。為什么要等到失去以后呢？人生還有幾個二十年呢？樹木、花草尚需定期澆水。我們還是能聚就聚吧，為了今天的相聚，也為了昔日的相伴，更為了今后的牽手續緣。　　把握住我們已有的這份珍貴友誼吧，在我們的有生之年一起分享歡樂與憂愁，一起促成一些我們想做的事、為了美好的明天而奮斗吧！再一次祝我親愛的882的同學們幸福開心，直到永遠……　　殷切期待親愛的882同學們的下一次相聚。 三十年同學聚會感言 老同學聚會感言 同學聚會感言分頁：123

暖人心的文案 一、人生就是一只存錢罐，你投入的點點滴滴努力，都會在未來的某天，打包還給你。別人擁有的，你只要愿意去付出，一樣能夠擁有。 二、不必等待機會從天而降，要努力去拼搏去爭得。人生中創造機會的人是勇者，等待機會的人是愚者！ 三、人生好比一口大鍋，當你走到了鍋底時，只要你肯努力，無論朝哪個方向，全是向上的——這是我們要堅定的信念。 四、不必拿順其自然來搪塞懶惰，真正的順其自然，是竭盡全力以后的不強求，并不是兩手一攤的不作為。 五、當我們被累贅無用的教育所束縛住冒險的心，當我們因生存的壓力忘卻了遠行的理想，我們所在不知不覺中一同丟失的也是那內心的平靜，所愿只為欣賞美，甚至只為感受那種感受平靜的感覺。 六、假如你想要什么，那就勇敢地去追求，不必管別人是怎么想的，因為這就是實現理想的方式——行動。 七、只要我們去總結跌倒的原因，把孕育的勇氣樹起，告別迷茫的昨日，擁抱美好的今日，微笑面對明日，那么無論是從輝煌成功中走出，還是在失敗中奮起，漫漫遠方路，才是我們不懈的追求。 八、別再唱什么往后余生了，女孩子不努力掙錢，舍不得變美，往后余生，做飯是你，洗衣是你，做家務是你，遭嫌棄的是你，看孩子還是你。 九、不必因為一次的失敗而感覺自己始終是失敗，不必因為一次的錯過而感覺自己就是終身錯過。更加不必因為一次的跌倒而始終不想爬起來。 十、讀不懂自己的人，通常自怨自艾，由偏激導致懶惰，讀不懂自己的人，更是喜歡去把自己裝在美麗的泡沫中，就算這種泡沫根本沒辦法遮擋什么。因為，不敢讀自己的人，首先是不愿面對真實的自己。 十一、做事情選擇比努力更難，當你選擇好了方向一定要堅持，等你堅持下來了你會發覺你的選擇十分有價值！在沒有播下種子的時候千萬別盲目的判斷可不可以生根發芽，不去嘗試一下誰又知道。 十二、想，就勇敢去做！始終別忘記：決定權是在自己手上！ 十三、任何時刻都能夠開始做自己想做的事，希望你不要用年紀和其他東西來束縛自己。年紀從來不是界限，除非你自己拿來為難自己。 十四、請相信，這個世界上真的有人在過著你想要的生活。也請明白，那些人大都曾隱忍過你尚未歷經的挫折。 十五、你得有足夠的實力，你的原則和底線才會被人尊重。 十六、時光，一路前行，怎容得下絲毫的倦怠？緣起緣滅，我們都是在這樣的時光河流中忘卻了彼此。猶如春盡，就是花落相惜。也許，時光自有禪的深意，只待我們慢慢去參悟。流年似水，我在伊水之湄，等下一次的邂逅。紫陌紅塵，只愿下一次輪回，默守清歡。 十七、每一段路，全是一種領悟，受到打擊，就會學到經驗，歷盡千辛，就會收獲幸福，你走的每一步，都算數，上天不會虧待你，人生不會辜負你，會讓你的努力，得到相應的回饋，會讓你的付出，換來滿意的答復！ 十八、生命中所有的不甘，都是因為還心存理想，在你放棄之前，好好拼一把，不怕路長，只怕心老。 十九、不必期待，不必假想，不必強求，順其自然，假如注定，便一定會發生。我們不能左右天氣，但能夠改變心情；我們不能改變容貌，但能夠展現笑容；我們不能控制他人，但能夠掌握自己；我們不能預知明日，但能夠利用今日；我們不能樣樣勝利，但能夠事事盡力；我們不能日日平安，但能夠時時歡喜。 二十、當你鼓起勇氣，放下憂懼和懷疑，一步一步向前走去的時候，你就會發覺，每走一步，你都能把下一步路看得清楚一點。往前走，別站在遠遠的地方觀望！你就能夠找到你的方向。我們都曾幻想過，假如時光能倒流，將所有的遺憾重新來一次，這樣的人生會更加完美。 給女生勵志暖心的文案 一、人的命運如同人的掌紋，它雖然曲曲折折、充滿坎坷，卻始終掌握在自己手上。 二、當一個女人真正擺脫了外貌的限制，才真能到達一種精神上的優美。至此，她的光芒，沒有人能擋！ 三、人生本就是一場浮云，學會看輕，學會看淡。老天爺不會專門去虐待你，如果是，那只是老天爺對你的偏愛，是為了成就一個與眾不同的你。所以說，假如生活還有不愉快，那就把不愉快當成是另一種方式的冷幽默，笑一笑就過去了。 四、事實上真正對你好的人，你一輩子也不會遇到幾個。無須把最壞的脾氣留給最好的人，珍惜身邊對你好的人。 五、人生是一個車站，進來了，出去了；昨日，是一道風景，看到了，模糊了；時間是一個過客，記住了，忘卻了； 六、不管你活成什么樣子，私下里都會有人對你說長道短；一笑了之，給自己一個燦爛的陽光；一片自由的海洋；讓自己不斷變強； 七、人生就像四季，繁華過后終歸平淡，不可能一直繁華似錦，不可能一路花香四溢。追求是一種樂趣，有追求就要耕耘，有耕耘就有得到，得到了就有樂趣。 八、若要開心，就需要像太陽花一樣：面朝陽光，努力生長，保持本色，不卑不亢。 九、努力地工作，如同不苛求回報一樣；真誠地去愛，如同從來沒有受過傷害一樣；投入地跳舞，如同沒有人在一邊看著你一樣。這樣的生活，肯定能夠給你帶來快樂。 十、練習微笑，不是機械地挪動你的面部表情，只是努力地改變你的心態，調節你的心情。學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會積極地對待人生，學會凡事都去往好處去想。 十一、人生所有的相逢，全是緣分，沒有好與壞，沒有對與錯。不管你遇上誰，全是在你生命中該出現的人。 十二、生活需要一個好的心態去對待，當你感覺快樂時，你就會感覺幸福無處不在，你若感覺憂傷時，你的世界必將灰暗。 十三、在人生的長河中，有千金散盡，也有聚沙成塔。你能夠一無所有，但絕不能缺少夢想；你能夠一貧如洗，但絕不能缺少追求。為明天，負重前行，即使生活給你一千個理由哭，你也要找一個理由讓自己笑，笑對一路風雨，方能笑看朝霞暮云。 十四、那些走得更遠的人，并不總是特異于常人，只是每日比別人多走了一點點。既然心里有了遠方，就做那個每日腳踏實地，多走一點點的人！ 十五、身材不好就去鍛煉，沒有錢就努力去賺。別把窘境遷怒于別人，唯一能夠埋怨的，只是不夠努力的自己。 十六、人生的很多的不平衡是由肉體能量的過剩所產生的不平衡，是精神的未完成與肉體的已完成之間的不平衡。緣此，只須稍許扣除多余的一方，以補足增加少的一方，那么就是能夠取得平衡。 十七、生活總是艱辛，日子仍然漫長，你和我，全是時代洪流里非常微茫的存在。但是，再渺小的個體也要活得敞亮、自在，散發著光芒！ 十八、不要感覺全心全意去做看上去微不足道的事，是一種浪費，小事做得得心應手了，大事自然水到渠成！ 十九、當人們沒法選擇自己的將來時，那么就會珍惜自己選擇過去的權利。回憶的動人之處就在于能夠重新選擇，能夠將那些毫無關聯的往事重新組合起來，從而得到了全新的過去。 二十、年齡越大，越會發現社交的種種不堪，因此，踏實的掌握一門生存的技能，認真發展一個獨處的愛好，永遠都不會錯。 勵志暖心的文案 一、沒有哪件事，不動手就可以實現。只要你愿意走，哪里都會有路。看不見美好，是由于你沒有堅持走下去，人生貴在行動，躊躇不前時，何不先邁出一小步。每日都要做最棒的自己！ 二、要想比別人優秀，就要付出十分的努力。只有付出十分的努力，而且可以一直貫徹始終的人，才可以比別人優秀，才可以先于別人取得成果，取得成功。 三、一件事無論太早或是太晚，都不會阻擋你成為你想成為的那個人。這個過程沒有時間的期限，只要你想，隨時都能夠開始。 四、窮，才是自己拼搏的理由，拼搏成功了，就是富，拼搏失敗了，不對，有失敗的說法嗎？再怎么拼搏不成功，也就最多還是個窮，有什么好害怕的呢！對將來的真正慷慨，就是把一切獻給現在。把握當下，才有資格談將來。 五、沒什么路是白走的，沒什么事情是白做的，這些看起來無意義的事情，全是成長的基石。 六、請不要裝作很努力！因為結果不會陪你演戲！幸福全是拼搏出來的！ 七、人生終究全是要消失的，可是有所不同的是：生命的過程中，是擁著夢哼著歌快樂地生活，然后坦然走向生命的盡頭；或是在空虛蒼白中蹣跚，惶惶不可終日地等待著死亡的來臨？ 八、人生的旅途，總是蜿蜒曲折坎坷不平的。一個有為的人，他的道路多半是曲折的，當惡運向你襲來的時候，最要緊的是要有寬廣的胸懷，遠大的理想，頑強的意志和堅韌不拔的毅力，用微笑去對待生活。 九、你勤奮充電，你努力工作，你保持身材，你對人微笑，這些都不是為了討好別人，只是為了扮靚自己，照亮自己的內心。告訴自己：我是一股獨立向上的力量。 十、打拼，上進，不是為了做給別人看，是為了不辜負此生。 十一、做人就要像花一樣，無論有沒有人觀賞，但是你一定要綻放，你不是為別人而綻放，只是為自己綻放。不做別人的賞物，只做最炫麗的自己！ 十二、這世界，有淚自己流，有苦自己受。沒有人理解，自己努力，沒有人幫助，自己盡力，強者不是沒有淚水，只是可以含著淚水向前跑！ 十三、就算是窮途末路，不被人信任，也要努力，不能認輸！逆風的方向更適合飛翔，不怕千萬人阻擋只怕自己投降。 十四、你想要的光陰不一定會給你，你不想要的光陰總是塞給你，但你總得為了自己想要的去努力，這才是真正的生活吧！ 十五、沒有那么多天賦異稟，優秀的人總是努力地翻山越嶺。 十六、自信地朝你夢想的方向前進，去過你所想要的生活。 十七、全部的磨練換來的全是成長，全部的忍耐都將在日后的某一瞬間全部彌補回來。命運沒有絕對公平，別擔心也別急，順應流年，并不斷努力。 十八、日子是順著過的，人生是說不清的，每個人都有自己的個性。你認為快樂的，就去找尋；生無所息，才可以生生不息。 十九、世界以痛吻我，我要報之以歌；命運陷我于窯火，我偏要生出火中蓮花；凡是不能毀滅我的都將使我更強大。 二十、給人生留一些空白吧。那空白不是空缺，更不是蒼白。它以靜滋養著動，以無提攜著有。它給人的精氣神兒充電。它是智者們故意制造的“人生短路”，而“短路”恰恰能幫助他們更好地上路、前行。 勵志暖心的文案 一、這段話我喜歡：無論你遭受著什么樣的痛苦，都要相信，碰的每次壁，吃的每一個虧，流的每一滴淚，碰到的每一種挫折，將來某一天都會變成美好的模樣來到你身旁，如同童話里被親吻過的青蛙，脫胎換骨，粉墨登場，在一個清風徐徐的午后或是大雨傾盆的夜晚，他們變成了一個愛人，一場旅行，一份工作，或是很多錢。 二、人和酒一樣全是矛盾體，淡了嫌沒味道，濃了又怕喝過頭。 三、與其擔憂將來，不如現在好好地努力。人生通常是怕什么來什么，當你看淡得失、無謂成敗的時候，反而順心如意、遇難成祥。 四、人一定要時常審視自己，因為你必然會有不該有的欲念。很多事情，不是靠堅持和努力，就可以有最后的結果。 五、人生那些過不去的坎，都應當在睡一覺醒來面對。新的一天，你要好好生活，好好的愛自己。 六、社交軟件這種東西都能嘮出感情那也太廉價了。 七、腳步不能達到的地方，眼光能夠到達，眼光不能到達的地方，精神能夠飛到。 八、勉強的事不要干，不愛的人別愛，不要隨意流淚，回頭一看，只剩下幼稚而已。記住，你值得更好，要活成別人高攀不起的模樣。 九、不要在憤怒中回顧過去，也不要在恐懼中展望未來，而要在清醒的意識中體味現在。 十、生命是一場沒法回放的絕版電影，有些事，無論你怎樣努力，回不去就是回不去了。即使真的回去了，你也會發覺，一切已經面目全非。唯一能回去的，只是存于心里的記憶。 十一、生命中有一些人與我們擦肩了，卻來不及遇上；遇上了，卻來不及相識；相識了，卻來不及熟悉；熟悉了，卻還是要說再見。——對自己好點，因為一生不長；對身邊的人好點，因為下輩子未必能遇上。 十二、花是牡丹最美，人為朋友最親，交友不交金和銀，只交朋友一顆心。水流千里歸大海，人走千里友誼在，大樹之間根連根，朋友之間心連心。 十三、路，在不通時，選擇轉彎，心，在不快時，選擇看淡；情，在漸遠時，就選擇隨意。圈子不同，無須強融。 十四、人生一場，比的是心態。坐擁家財萬貫，野心不死，終究迎來禍從天降；雖然兩袖清風，知足隨緣，幸福遲早來臨。人生最終的目的，就為一生快樂幸福。錢財名利是好，若要以快樂幸福來交換，不要也罷。生命的最高境界，是哭著降生，笑著遁世。 十五、小合作要放下態度，彼此尊重；大合作要放下利益，彼此平衡；一生的合作要放下性格，彼此成就。一味索取，不懂付出，或一味任性，不知讓步，到最后必然輸得精光。共同成長，才是生存之道。工作如此，婚姻如此，友誼如此，事業亦如此！ 十六、人生，忙也一天，閑也一天，平安就好；苦也一天，笑也一天，開心就好；窮也一天，富也一天，知足就好。 十七、人生最要緊的，不是你站在什么地方，只是你要朝什么方向走！心里充滿希望，才能夠撐起身傲骨。 十八、一個人若是找不著知音，也永遠不會找到心里的家園感。有些人，心里家園的疆域很小很小，小到只有自己。這樣的人，不遷就，不湊合，一生都在心里里高貴地突圍著，決絕地在這世界，找尋著另一個自己。 十九、老年人什么都相信，中年人什么都懷疑，年輕人什么都知道。 二十、你往往一邊抱怨自己，一邊又安于現狀，是因為你還沒走到無路可走的時候。真正的選擇，是別無選擇！ >>>更多美文：暖心文案

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